Kiat Hindari Kanker Payudara

Tak bisa dipungkiri, kanker payudara merupakan salah satu penyakit kanker pembunuh bagi kaum perempuan. Sulitkah para perempuan untuk menghindar kehadiran kanker ganas ini?

Jawabannya mudah, jaga kesehatan badan dan jaga pola hidup yang selalu sehat. Berikut ini, ada beberapa kiat untuk mengurangi risiko terjadinya kanker payudara. Simak dibawah ini.

Pertama, batasi konsumsi alkohol hingga satu minuman per hari, atau kalau bisa sekalian menjauhi konsumsi alkohol. Kedua, turunkan berat badan yang berlebih. Berat bada yang ideal terjaga dari banyak penyakit, salah satunya kanker. Ketiga, anda harus berolahraga selama tiga jam atau lebih setiap minggunya.

Keempat, tingkatkan konsumsi beragam sayuran. Konsumsi sayuran hijau sangat baik bagi kesehatan tubuh. Kelima, tingkatkan konsumsi lemak-lemak tak jenuh tunggal, misalnya seperti minyak zaitun. Keenam, kurangilah konsumsi lemak jenuh, seperti daging dan produk-produk yang berkadar lemak tinggi. Terakhir, konsultasikan kepada dokter anda mengenai penggunaan kontrasepsi oral dan terapi penggantian estrogen.

Tinggalkan komentar

3 Komentar

  1. oh gitu ya mbak? wah aku ga pernah olga nieh…

    Balas
  2. artikelnya bagus lhoo

    Balas
  3. kina

     /  April 17, 2009

    uNtuNG aQ gg pNh NgoSumSI aLkOHL
    tP aQ JrNk mam syUran nHH am oLhRGa…..
    tQt eaaaaaaaaaaa

    Balas

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: